दिनचर्या: हिंदू दिन

ब्रह्म मुहूर्त से रात्रि तक। जागरण, तेल कुल्ला, संध्या, अभ्यंगम, द्वार दीप और तुलसी। हिंदू दिन की प्रति-घंटा संरचना।

Lessons in this chapter

दुनिया के जागने से पहले जाग जाओ — ब्राह्ममुहूर्त, उषःपान और चुप्पी का पहला घंटा
मुँह जागता है — जीभ को खुरचना, तेल से कली करना, और दाँत ब्रश से पहले नीम की टहनी
दिन में दो बार सूर्य को प्रणाम — संध्या वंदनम, सूर्य नमस्कार, और गायत्री: तीन अनुष्ठान जो सूर्योदय और सूर्यास्त को शरीर, श्वास, और मन के अनुशासन में बदलते हैं
शरीर का दैनिक संस्कार — अभ्यङ्ग, स्नान और नस्य: शरीर को मंदिर के रूप में माना जाना
देहली और दीपक — हिंदू दिन देहली पर ही क्यों शुरू होता है - गीले झाड़ू, चावल के आटे की मुट्ठी और एक छोटी सी लौ के साथ
तुलसी, धूप, मंत्र — पौधा, धुआं और वह ध्वनि जो हिंदू दिन को बंद करती है