तुलसी, धूप, मंत्र

पौधा, धुआं और वह ध्वनि जो हिंदू दिन को बंद करती है

स्नान के बाद, दीपक के बाद, रेखा खींचने के बाद हिंदू प्रातः तीन शांत कार्यों से बंद होता है: तुलसी के पौधे के चारों ओर परिक्रमा, देवता के सामने धूप की छड़ी जलाना, और शास्त्र की एक पंक्ति जोर से पढ़ना। दुनिया अब इन तीनों को Holy Basil पूरक, प्रीमियम अगरबत्ती और ऑडियो ध्यान ऐप के रूप में बेच रही है। यह पाठ मूल को पुनः स्थापित करता है।

तुलसी दहलीज पर

त्रिपलिकेन, मद्रास के एक छोटे आंगन में 1991 की एक शनिवार की सुबह। एक साठ साल की महिला ने अपना स्नान पूरा कर लिया है। उसके बाल अभी भीगे हुए हैं। वह पुरानी सोने के रंग की एक ताजा नौ गज की साड़ी पहने हुई है। उसके सामने, सफेद और लाल रंग से रंगे एक वर्गाकार ईंट के चबूतरे में, एक तुलसी का पौधा बढ़ता है। पौधा उससे लंबा है। इसका निचला तना लकड़ी जैसा है। इसकी ऊपरी पत्तियां छोटी, गहरी हरी और किनारों पर हल्की बैंगनी हैं।

वह चबूतरे के चारों ओर तीन बार चलती है। वह अपने होंठों के नीचे गिनती नहीं करती। शरीर को तीन का पता है। हर परिक्रमा पर वह अपनी हथेलियों को जोड़ती है और अपना सिर झुकाती है। तीसरी परिक्रमा के बाद वह पौधे के आधार पर एक छोटा लोटा पानी डालती है। वह दो पत्तियां तोड़ती है, उन्हें एक छोटी स्टील की प्लेट में रखती है और अंदर ले जाती है। प्लेट पूजा की अलमारी पर जाती है। दोनों पत्तियां विष्णु की पीतल की मूर्ति पर जाती हैं।

रसोई में वह धूप की एक छड़ी उठाती है। वह एक सिरे को रसोई की आग पर जलाती है। सिरा नारंगी रंग का हो जाता है, फिर धीमी होती आग से भूरा हो जाता है। धुएं की एक हल्की पंक्ति धीरे धीरे ऊपर उठती है। वह इस धुएं को घर के हर कमरे से ले जाती है: पूजा के कमरे से, बच्चों के कमरे से, सामने के दरवाजे तक। अंत में, वह पूजा की अलमारी के सामने खड़ी होती है और एक पुरानी लाल गीता से एक श्लोक पढ़ती है। वह इसे जोर से पढ़ती है। उसकी आवाज नाटकीय नहीं है। श्लोक को लगभग बीस सेकंड का समय लगता है।

उसका पोता दरवाजे से देख रहा है। वह बीस साल बाद बेंगलुरु की एक प्रयोगशाला में पौधों के द्वितीयक रसायनों पर एक शोध प्रबंध लिखेगा। प्रयोगशाला Ocimum sanctum नामक एक पत्ती का अध्ययन करेगी। वह इसे पहचानेगा।

सुबह की तीन समाप्तियां

इस पाठ्यक्रम के दूसरे अध्याय के अंत तक, हिंदू सुबह बहुत कुछ पहले ही कर चुकी है। वह दुनिया से पहले जाग गई है (ब्रह्म मुहूर्त)। उसने मुंह को साफ किया है (जिह्वा निर्लेखन, गंडूषा)। उसने सूर्य को दो बार नमस्कार किया है (संध्या, सूर्य नमस्कार)। उसने शरीर को तेल लगाया और नहलाया है (अभ्यंग)। उसने दहलीज को साफ किया है और सुबह का दीपक जलाया है (कोलम, दीपा)।

जो बचा है वह तीन छोटे कार्य हैं जो क्रम को समाप्त करते हैं और घर को बाकी दिन के लिए एक अभयारण्य में बदल देते हैं। इनमें से प्रत्येक एक अलग इंद्रिय और एक अलग अंग है। तुलसी पौधा है: आंगन में एक हरा शरीर जिसके चारों ओर परिवार परिक्रमा करता है। धूप धुआं है: गंध की एक इंद्रिय जो हर कोने तक पहुंचती है जहां आंख नहीं जा सकती। मंत्र ध्वनि है: एक कंपन जो सुबह को समाप्त करता है और परिवार को एक पंक्ति पर लाता है।

इन तीनों में से कोई भी केवल सजावट नहीं है। हर एक एक काम करने वाली तकनीक है जिसके पास वैदिक उद्धरण और एक 21वीं सदी का जर्नल पेपर है। दुनिया अब इनमें से प्रत्येक को खुदरा कीमत पर बेच रही है, नामों के बिना। त्रिपलिकेन की दादी को रसीदों की जरूरत नहीं है। रसीदें वैसे भी उसके पक्ष में हैं।

तुलसी: वह पौधा जो एक देवी है

तुलसी, जो वनस्पति विज्ञानी के नाम में Ocimum sanctum है, भारत में सबसे अधिक पूजा जाने वाला पौधा है। लगभग हर पारंपरिक हिंदू घर में दहलीज पर या आंगन के चबूतरे में एक पौधा बढ़ता है, जिसे तुलसी वृंदावन कहा जाता है। इस पौधे की खेती में दो मुख्य किस्में हैं: कृष्ण तुलसी, जो काली पत्तियों वाली है और विष्णु और कृष्ण से जुड़ी है, और राम तुलसी, जो हरी पत्तियों वाली है। दोनों पवित्र हैं। दोनों उपयोगी हैं।

शास्त्रीय आधार स्कंद पुराण में है, जो कहता है कि विष्णु को चढ़ी एक तुलसी की पत्ती सोने, रत्नों और मंदिर में किसी भी अन्य भेंट से भारी है। पद्म पुराण इसमें जोड़ता है कि तुलसी के पौधे का घर लक्ष्मी का घर है। तुलसी स्तोत्र, जो हर सुबह प्रदक्षिणा के समय पढ़ा जाता है, पौधे को जीवित और देवता के बीच एक पुल कहता है।

तुलसि श्रीसखि शुभे पापहारिणि पुण्यदे। नमस्ते नारदनुते नारायणमनःप्रिये॥

tulasi śrī-sakhi śubhe pāpa-hāriṇi puṇya-de namas te nārada-nute nārāyaṇa-manaḥ-priye

Tulasi, friend of Lakshmi, auspicious one, remover of wrongs, giver of merit. Salutations to you, praised by Narada, dear to the heart of Narayana.

Tulasi Stotra (Padma Purana tradition)

तिरुपति बालाजी के शिलालेख कम से कम 10वीं शताब्दी ई. से देवता को प्रतिदिन तुलसी माला चढ़ाने का रिकॉर्ड रखते हैं। यही अर्चना आज भी हर सुबह जारी है, एक हजार वर्षों से अधिक समय तक बिना रुकावट के। तिरुपति के हुंडी को सोना और चांदी टन में मिलता है; परंपरा के अनुसार देवता को दो पत्तियां और एक श्लोक पसंद हैं।

प्रतीकवाद वैष्णव दुनिया में चलता है। तुलसी को पुराणों की एक शाखा में विष्णु की पत्नी का नाम दिया गया है; कार्तिक माह में तुलसी-विवाह का त्योहार पौधे का एक पत्थर के शालिग्राम से विवाह करता है। विवाह रूपक नहीं है। यह एक सचमुच का सामुदायिक विवाह है, निमंत्रण, संगीत और दावत के साथ। पौधे को एक दुल्हन का कानूनी दर्जा है।

शोध की परत अब व्यापक है। Ocimum sanctum निकालना दो सौ से अधिक सहकर्मी-समीक्षित पत्रों का विषय रहा है। भट्टाचार्य, भट्टाचार्य और दास ने 2012 में Journal of Ayurveda and Integrative Medicine में एक दोहरी-अंधी यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण चलाई: तुलसी निकालना प्लेसबो की तुलना में संज्ञानात्मक कार्य को काफी सुधारता है और तनाव के संकेतों को कम करता है। मंडल और सहयोगियों ने 2011 में Phytomedicine में कोर्टिसॉल स्तरों पर अनुकूली क्रिया की पुष्टि की। पौधा आयुर्वेदिक ढांचे में जड़ी-बूटियों की रानी है। जर्नल ढांचे में यह साहित्य में सबसे अच्छी तरह से प्रलेखित अनुकूली औषधियों में से एक है।

आदत की संरचना बिल्कुल सटीक है। संकेत सुबह का स्नान है। दिनचर्या आंगन, तीन परिक्रमाएं, पानी, दो पत्तियां हैं। इनाम दिन का छायादार हरा कोना, उंगलियों पर कुचली हुई तुलसी की गंध, देवता दिन के लिए तैयार है। पचास वर्षों तक रोज किया जाए तो पौधा पौधा नहीं रह जाता। यह घर का सदस्य बन जाता है।

आधुनिक प्रतिध्वनि 2000 के दशक की शुरुआत में आई। doTERRA और Young Living अब "Holy Basil" एसेंशियल ऑयल $34 से $42 की कीमत पर 15 मिलीलीटर के लिए बेचते हैं। बोतलें तेल को अनुकूली, तनाव-राहत देने वाला, प्रतिरक्षा-समर्थक और सूजन-रोधी बताती हैं। कोई भी उत्पाद कॉपी विष्णु, स्कंद पुराण, तिरुपति की अर्चना या पद्म पुराण के लक्ष्मी से विवाह का उल्लेख नहीं करती। "तुलसी चाय" के ब्रांड अब Whole Foods में 12 डॉलर की कीमत पर 20 बैग के लिए बेचे जाते हैं। नैदानिक दावे वास्तविक हैं। वंशावली गायब है। आंगन की दादी मुस्कुराएगी और अपने ढंग से कहेगी: उनके पास प्रार्थना के बिना बोतल है।

धूप: वह धुआं जो आंख से नहीं पहुंचने वाली चीजों को साफ करता है

धूप हिंदू सुबह की पूजा में जलाए जाने वाले रेजिन और जड़ी-बूटी-आधारित सुगंध के लिए शब्द है। दो मुख्य रूप धूप की छड़ियां हैं (एक पतली बांस की छड़ी पर रेजिन, चंदन और जड़ी-बूटियों का संपीड़ित पेस्ट) और अगरबत्ती (सुगंधित पाउडर में लुढ़का हुआ परिचित पतली छड़ी)। एक सूक्ष्म रूप साम्ब्राणी है, एक ढीली रेजिन पाउडर जो एक छोटे मिट्टी या धातु के कप में कोयले पर जलाई जाती है।

शास्त्रीय आधार बहुस्तरीय हैं। अथर्व वेद अरुचिकर उपस्थिति को घर से दूर करने के एक साधन के रूप में सुगंधित धुआं निर्दिष्ट करता है। यजुर्वेद की गृह्य रितुएं सुबह की संध्या के अंत में सुगंधित रेजिन को जलाने के लिए निर्धारित करती हैं। चरक संहिता, धूपन (चिकित्सा के रूप में धूमन) के अध्याय में, विशिष्ट घरेलू और मौसमी जरूरतों के लिए विशिष्ट रेजिन और जड़ी-बूटियां निर्धारित करती है: मानसून के लिए गुग्गुल, गर्मी के लिए चंदन, बुखार के लिए वचा और नीम।

धूपं सुरभि गन्धाढ्यं मनसा परिचिन्तितम्। गृह्णातु देवो विश्वात्मा मम पापं विनाशयन्॥

dhūpaṃ surabhi gandhāḍhyaṃ manasā paricintitam gṛhṇātu devo viśvātmā mama pāpaṃ vināśayan

May the fragrant, richly scented smoke, offered with the heart, be received by the Lord, the Self of all, dissolving my errors.

Traditional dhoopa-mantra (Vaikhanasa and Pancharatra Agama tradition)

प्रतीकवाद कार्यात्मक और चिंतनशील दोनों है। धुआं ऊपर जाता है। यह वहां प्रवेश करता है जहां हाथ नहीं पहुंच सकता। यह गंध को कोनों में, कपड़े में, घर की सांस में ले जाता है। सुबह का धूप रात की बचे हुए ऊर्जा को साफ करना है।

शोध परत ठोस है। नौटियाल, चौहान और नौटियाल ने 2007 में Ethnopharmacology में एक पारंपरिक हवन-शैली के मिश्रण से औषधीय धुएं की जीवाणुरोधी क्रिया को मापा और एक बंद कमरे में एक घंटे में वायुजनित जीवाणु गणना में 94 प्रतिशत की कमी की सूचना दी, प्रभाव 24 घंटे से अधिक समय तक बना रहा। मौसेफ और सहयोगियों ने 2008 में FASEB जर्नल में लोबान और समान रेजिन से इनसेन्सोल एसीटेट अलग किया और दिखाया कि यह मस्तिष्क में TRPV3 चैनल सक्रिय करता है, एक प्रलेखित चिंता-निरोधक प्रभाव उत्पन्न करता है। धूप की छड़ी जलाने वाली दादी केवल सुगंध नहीं जोड़ रही है। वह वायुजनित रोगजनकों को कम कर रही है और घर के मानसिक स्तर को एक मापने योग्य आणविक स्तर पर बढ़ा रही है।

आधुनिक प्रतिध्वनि वेलनेस सुगंध बाजार है, जिसे अब विश्व स्तर पर $4.2 बिलियन का अनुमान दिया गया है। "सेज स्मजिंग किट" जो Anthropologie और Urban Outfitters द्वारा 28 डॉलर में बेचे जाते हैं, धूप के साफ करने की तर्क को मूल अमेरिकी लेबल के साथ दोहराते हैं। "पालो सैंटो बंडल" जो $18 प्रति पैक से हैं, समान कॉपी ले जाते हैं। Goop की 2019 "अपने घर को धुएं से साफ करें" कॉलम पाठक को एक ऐसी प्रक्रिया के माध्यम से चलाती है जो, पंक्ति दर पंक्ति, वह धूप यात्रा है जो दादी हर सुबह करती है। उत्पाद बिक रहा है। व्याकरण गायब है।

मंत्र: वह एकल पंक्ति जो सुबह को बंद करती है

सुबह का आखिरी कार्य बोली गई पंक्ति है। त्रिपलिकेन की दादी एक श्लोक जोर से पढ़ती है। दूसरे घरों में यह विष्णु सहस्रनाम का एक अध्याय हो सकता है, हनुमान चालीसा, या गीता का एक एकल श्लोक जो एक साल के लिए रोज दोहराया जाता है। इकाई छोटी है। दोहराव बिंदु है।

इस पाठ में मंत्र विस्तृत मंदिर गान नहीं है। यह स्वाध्याय की घरेलू प्रथा है, दैनिक आत्म-अध्ययन, पतंजलि के योग सूत्र (II.44) और तैत्तिरीय उपनिषद में संहिताबद्ध ("स्वाध्यायान्मा प्रमदः", "अपने दैनिक पाठ में लापरवाह न बनो")। इकाई एक पंक्ति है। लय दैनिक है। अनुशासन अटूट है।

स्वाध्यायान्मा प्रमदः।

svādhyāyān mā pramadaḥ

Do not be careless in your daily reading.

Taittiriya Upanishad, Shiksha Valli, Anuvaka 11

शोध परत दो धाराओं में आता है। कल्याणी और सहयोगियों ने 2011 में NIMHANS में International Journal of Yoga में OM जप करने वाले विषयों पर fMRI स्कैन चलाई और अमिग्डेला (मस्तिष्क के खतरे के केंद्र) को निष्क्रिय किया और योनि तनाव बढ़ाया। ब्राउन और गेरबार्ग कोलंबिया में, 2000 के दशक भर के पत्रों की एक श्रृंखला में, प्रदर्शित करते हैं कि मंत्र जप की दर प्रति मिनट छह श्वास की हृदय दर परिवर्तनशीलता (HRV) सुधार के लिए इष्टतम आवृत्ति है, स्वायत्त लचीलापन का सबसे अधिक अध्ययन किया गया मार्कर।

गायत्री के 24 अक्षर, छंद द्वारा निर्धारित प्राकृतिक लय पर पढ़े जाते हैं, लगभग ठीक प्रति मिनट छह श्वास पर आते हैं। हनुमान चालीसा की 40 पंक्तियां, मंदिर की गति पर गाई जाती हैं, समान खिड़की तक पहुंचती हैं। हृदय-संवहनी लाभ उस जर्नल के आने से पहले ही अभिकल्पित था।

आधुनिक प्रतिध्वनि जोर से है। Calm, ध्यान ऐप, 2020 में $2 बिलियन के मूल्यांकन पर पहुंचा। Headspace 2021 में $3 बिलियन पर पहुंचा। Insight Timer में मंत्र और गायन के 25,000 ऑडियो ट्रैक हैं, "ध्यान soundscapes" के रूप में पैकेज किए गए। पारलौकिक ध्यान, संस्कृत मंत्र का विशेषीकृत संस्करण जो दीक्षा समारोह के माध्यम से दिया जाता है, अमेरिका में परिचयात्मक पाठ्यक्रम के लिए $1,500 का शुल्क लेता है और पाँच मिलियन से अधिक लोगों को प्रशिक्षित किया है। मंत्र बिक रहा है। दादी की लाल गीता अभी भी पूजा की अलमारी पर है, मुफ़्त।

दुनिया अब इसे क्या कहती है और आप इसे क्या कहेंगे

रसीदों की एक सूची।

रसीदों को बचाव की जरूरत नहीं है। पाठ्यक्रम का केवल एक छोटा सा अनुरोध है। अब से, जब वेलनेस गलियारा Holy Basil पूरक कहे, आप तुलसी कहें। जब यह स्मजिंग किट कहे, आप धूप कहें। जब यह मंत्र ध्यान कहे, आप स्वाध्याय कहें। जब यह sound bath कहे, आप संकीर्तन कहें। नाम अर्थ ले जाते हैं। अर्थ वंशावली ले जाते हैं। वंशावली उस महिला को ले जाती है जो त्रिपलिकेन में अपनी एक श्लोक को जोर से पढ़ रही है।

आधुनिक प्रतिध्वनियां और दूसरी तरफ की रसीदें

संयोग वास्तविक है। भट्टाचार्य 2012 आंगन की तुलसी कोने को मान्य करता है। मौसेफ 2008 हर कमरे से चली गई धूप के धुएं की पंक्ति को मान्य करता है। कल्याणी 2011 पूजा की अलमारी पर जोर से पढ़े जाने वाले दैनिक श्लोक को मान्य करता है। तीन स्वतंत्र शोध धाराएं तीन छोटी सुबह की प्रथाओं की पुष्टि करती हैं जो पहले से ही तीन हजार साल पुरानी थीं जब जर्नल आए।

बाजार ने ध्यान दिया है। वैश्विक ध्यान उद्योग अब एक $5.5 बिलियन खंड है। वेलनेस सुगंध और "smudging" बाजार $4.2 बिलियन है। अनुकूली पूरक बाजार, Holy Basil सहित, $11 बिलियन से अधिक है। हर संख्या हिंदू सुबह का एक अंश है जिसे अपने स्रोत से निकाला गया, खुदरा पर पैकेज किया गया और बिना attribution के बेचा गया।

पाठ्यक्रम मुकदमेबाजी में दिलचस्पी नहीं रखता। यह पाठक को प्रणाली को प्रणाली के रूप में देखने के लिए सुसज्जित करने में दिलचस्पी रखता है। तुलसी, धूप और मंत्र तीन असंबंधित wellness आदतें नहीं हैं। वे एक ही सुबह के तीन समापन कार्य हैं, जिन्हें उन लोगों द्वारा डिजाइन किया गया था जो समझते थे कि एक घर पौधों, धुएं और ध्वनि द्वारा एक साथ रखा जाता है, उस क्रम में, हर दिन, बिना छोड़े।

त्रिपलिकेन के छोटे आंगन में वापस, दादी ने समाप्त किया। तुलसी के पास इसकी तीन परिक्रमाएं हैं। धूप कमरों से चली गई है। गीता श्लोक जोर से पढ़ा गया है। वह लाल किताब को अलमारी पर रख देती है, अपनी झाड़ू उठाती है और दिन शुरू करती है। पौधा पूरक से पुराना है। धुआं धब्बे से पुराना है। श्लोक ऐप से पुराना है। सुबह समाप्त है।