नाड़ी शोधन: नाड़ी को शुद्ध करना बन गया 'तनाव से मुक्ति'

ऊर्जा को शुद्ध करने से लेकर तनाव को कम करने की तकनीक तक

कैसे सूक्ष्म ऊर्जा नाड़ियों को शुद्ध करने की पुरानी तकनीक (नाड़ी शोधन) आजकल के 'तनाव कम करने' के लिए नाक के दोनों नोस्ट्रिल से सांस लेने में बदल गई, और असल में यह तकनीक किस लिए बनाई गई थी।

अनिवार्य वेलनेस सेशन

मंगलवार को दोपहर 2 बजे एक बड़ी कंपनी के सैन फ्रांसिस्को हेडक्वार्टर में। 43 कर्मचारी एक कांच की दीवारों वाले कॉन्फ्रेंस रूम में आते हैं 'स्ट्रेस रिडक्शन 101' के लिए। यह कंपनी के नए मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम का हिस्सा है। एक खुशमिजाज महिला, जिसके पास कॉर्पोरेट वेलनेस का सर्टिफिकेट है, लाइट्स बंद करती है।

'आज हम नाक के दोनों छिद्रों से सांस लेना सीखेंगे,' वह घोषणा करती है। 'यह साइंस से साबित है कि यह कोर्टिसॉल कम करता है और आपकी शांत करने वाली नर्वस सिस्टम को सक्रिय करता है। बहुत आसान है, बस अपने अंगूठे और अनामिका उंगली से नाक के एक-एक नोस्ट्रिल को बारी-बारी से बंद करते हुए सांस लीजिए।'

अगले 15 मिनट के लिए, तनाव में रहने वाले सॉफ्टवेयर इंजीनियर और थके हुए प्रोजेक्ट मैनेजर नाक के दोनों नोस्ट्रिल से बारी-बारी से सांस लेते हैं। कुछ को शांति महसूस होती है। कुछ को थोड़ा चक्कर आता है। ज्यादातर 'इंटीग्रेशन पीरियड' में अपने फोन देखते हैं।

लेकिन कोई नहीं जानता, न तो वह कर्मचारी और न ही वह महिला, कि वे जिस तकनीक का अभ्यास कर रहे हैं उसे नाड़ी शोधन कहते हैं। यह 1450 के आसपास हठ योग प्रदीपिका में लिखा हुआ है। यह तकनीक 'तनाव कम करने' के लिए नहीं बनाई गई थी। इसे कहीं ज्यादा बड़े उद्देश्य के लिए बनाया गया था, शरीर की 72,000 सूक्ष्म ऊर्जा नाड़ियों (नाड़ियों) को शुद्ध करना और कुंडलिनी ऊर्जा के जागरण के लिए तैयारी करना।

कोर्टिसॉल कम होना सच है। शांत करने वाली नर्वस सिस्टम का सक्रिय होना मापा जा सकता है। लेकिन कर्मचारियों को ऐसा हुआ जैसे किसी ने उन्हें एक शक्तिशाली दूरबीन दी हो, उसे सड़क के दूसरे तरफ की इमारत को देखने के लिए उपयोग किया हो, और फिर सोचा कि यही इसका एकमात्र काम है।