सूर्य नमस्कार: सनराइज योग क्लास से पहले सूर्य वंदना

पवित्र सौर अभ्यास जो वैश्विक फिटनेस घटना बन गया

वैदिक सूर्य पूजा से सूर्य नमस्कार का पता लगाना, विश्व के सबसे अधिक अभ्यास किए जाने वाले योग अनुक्रम के रूप में इसके विकास के माध्यम से।

जिस अनुक्रम ने दुनिया को जीता

हर योग स्टूडियो में, दुनिया के किसी भी कोने में, क्लास का एक सामान्य पैटर्न होता है। छात्र मैट को बिछाते हैं, शिक्षक रोशनी कम करते हैं, और दस मिनट में सब लोग एक जैसा ही अनुक्रम कर रहे होते हैं, भुजाएं ऊपर, आगे की ओर झुकना, पीछे की ओर कदम, नीचे झुकना, ऊपर की ओर मुड़ना, पीछे की ओर मुड़ना, आगे की ओर कदम, झुकना, उठना। यह है सूर्य नमस्कार।

यह दुनिया का सबसे अधिक किया जाने वाला योग अनुक्रम है। लाखों लोग इसे रोज करते हैं, लॉस एंजिल्स से लागोस तक के स्टूडियो में, घरों में, पार्कों में, और यूट्यूब वीडियो में जिसे अरबों लोगों ने देखा है। यह लगभग हर विन्यास क्लास की शुरुआत करता है। फिटनेस ऐप्स में दिखता है। दुनियाभर में सुबह की दिनचर्या का हिस्सा है।

ज्यादातर लोगों को नहीं पता कि यह आम अनुक्रम बहुत हाल ही में बना है। इसकी यात्रा पवित्र सूर्य पूजा से एक स्टूडियो की वार्मअप तक कई बातें सिखाती है। यह दिखाता है कि प्राचीन प्रथाएं आधुनिक समय में कैसे बदल जाती हैं।

प्राचीन जड़ें: सूर्य उपासना

भारत में सूर्य की पूजा रिकॉर्ड किए गए इतिहास से पहले की है। ऋग्वेद, मानवता के सबसे पुरानी पुस्तकों में से एक, सूर्य के बारे में कई भजन रखती है। सूर्य वह देवता है जो हर दिन आकाश को पार करता है, दुनिया को प्रकाश, जीवन और चेतना देता है।

वेद काल में सूर्य को सिर्फ एक खगोलीय वस्तु नहीं माना जाता था। सूर्य दिव्य का दिखने वाला चेहरा था। वह ब्रह्मांड की आंख था। वह प्राण (जीवन-शक्ति) का स्रोत था, जो सभी जीवों को जीवित रखता है। सूर्योदय का सामना करना अंधविश्वास नहीं था। यह उस मूल शक्ति को पहचानना था जो जीवन को संभव बनाती है।

पारंपरिक सूर्य पूजा (सूर्य उपासना) में ये चीजें शामिल थीं: