दिनचर्या क्रियाएँ: वायरल होने से पहले सुबह की रस्में

पारंपरिक सुबह की सफाई प्रथाएं अब वेलनेस हैक्स के रूप में ट्रेंड कर रही हैं

तेल खींचना, जीभ साफ करना, नेति, और अन्य दिनचर्या प्रथाएं जिन्होंने आधुनिक कल्याण संस्कृति में नया जीवन पाया है।

वेलनेस ऐल टाइम मशीन

अमेरिका के किसी भी Whole Foods, Target या फार्मेसी की वेलनेस ऐल में घूमो। यहाँ तुम्हें मिनिमलिस्ट पैकेजिंग में कॉपर जीभ खुरेदने के उपकरण ($15-30), तेल खींचने के लिए मार्केटिंग किया जाने वाला ऑर्गेनिक तिल का तेल ($20+), स्टेनलेस स्टील नेति पॉट ($25), और कैक्टस फाइबर से बने सूखे ब्रश ($35) मिलेंगे। सिर्फ अमेरिका में इन उत्पादों का बाजार हर साल $200 मिलियन से अधिक है।

मार्केटिंग में 'प्राचीन डिटॉक्स गुप्त बातें,' 'आयुर्वेदिक ज्ञान,' और 'परंपरागत आत्म-देखभाल' की बातें कही जाती हैं। लेकिन जो नहीं बताया जाता वह यह है कि ये प्रथाएं 1,500 साल पहले संस्कृत ग्रंथों में दर्ज एक व्यवस्थित सुबह की दिनचर्या का हिस्सा थीं - एक प्रणाली जिसे दिनचर्या क्रियाएँ कहा जाता है।

ये अलग-अलग 'वेलनेस हैक्स' नहीं हैं। ये एक व्यापक सुबह की सफाई प्रक्रिया के टुकड़े हैं जो परंपरागत आयुर्वेद स्वास्थ्य बनाए रखने और बीमारी रोकने के लिए प्रदान करता था। आधुनिक वेलनेस उद्योग ने अलग-अलग प्रथाओं को निकाला, उन्हें प्रीमियम ब्रांडिंग के साथ फिर से पैकेज किया, और उन्हें उन उपभोक्ताओं को वापस बेच दिया जो ऐसा कुछ ढूंढ रहे हैं जो परंपरागत संस्कृतियों ने कभी नहीं खोया।

सुबह की प्रथाओं के वायरल होने की कहानी दर्शाती है कि प्राचीन ज्ञान आधुनिक जीवन में कैसे यात्रा करता है - एक बार में एक इंस्टाग्राम पोस्ट।

संपूर्ण परंपरागत सुबह की दिनचर्या

यह समझने के लिए कि वेलनेस उद्योग ने क्या निकाला, हमें पहले देखना चाहिए कि संपूर्ण प्रणाली में क्या था। अष्टांग हृदय एक सुबह की दिनचर्या की रूपरेखा देता है जो इंद्रियों को साफ करने और शरीर को दिन के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन की गई है:

1. उषःपान (सुबह का पानी) जागने पर, रात भर ताँबे के बर्तन में रखा हुआ पानी पिएँ। पानी ट्रेस कॉपर आयन सोखता है जो पाचन अग्नि को समर्थन देते हैं। यह प्रथा - अब 'कॉपर वॉटर' के रूप में बेची जाती है - शरीर को मल त्याग के लिए तैयार करती थी।