गण्डूष और कवल: ऑयल पुलिंग वास्तव में क्या है

कैसे एक सरल सुबह का अभ्यास वायरल चमत्कारी इलाज बन गया, और ग्रंथ वास्तव में क्या कहते हैं

दो विशिष्ट आयुर्वेदिक मौखिक चिकित्साओं, गण्डूष (धारण) और कवल (गरारा), की खोज करें और जानें कि वे वायरल 'ऑयल पुलिंग' दावों से कैसे भिन्न हैं। अनुसंधान वास्तव में क्या दिखाता है यह जानें, 20 मिनट के प्रोटोकॉल बिंदु को क्यों मिस करते हैं, और पूर्ण सुबह की दिनचर्या के भीतर प्रामाणिकता से कैसे अभ्यास करें।

जो अभ्यास जो इंटरनेट को तोड़ गया

2014 में, एक वेलनेस वेबसाइट ने एक लेख प्रकाशित किया जिसमें दावा किया गया कि 20 मिनट के लिए मुंह में तेल घुमाने से 'खून से जहर निकाल सकते हैं', दांत सफेद कर सकते हैं, सिरदर्द ठीक कर सकते हैं, दिल की बीमारी रोक सकते हैं और त्वचा साफ कर सकते हैं। इस अभ्यास को 'ऑयल पुलिंग' कहा गया, एक प्राचीन आयुर्वेदिक तकनीक, जैसा कि लेख में कहा गया, जिसे मुख्यधारा की दवाई आपको जानने नहीं देना चाहती।

लेख वायरल हो गया। सेलिब्रिटीज ने इसका समर्थन किया। ग्विनेथ पाल्ट्रो की गूप ने इसे दिखाया। टिकटॉक इन्फ्लूएंसर्स ने खुद को अपना मेकअप करते समय नारियल का तेल घुमाते हुए फिल्माया। अमेजन 'ऑयल पुलिंग' उत्पादों से भर गया, स्वादयुक्त तेल, एक बार के पैकेट, विशेष 'पुलिंग फॉर्मूला'। 'ऑयल पुलिंग के फायदे' की गूगल खोज अब लाखों परिणाम देती है जो दांतों की सड़न रोकने से लेकर मधुमेह का इलाज करने तक का सब कुछ वादा करते हैं।

यह सच है: आयुर्वेद में मुंह के लिए तेल की चिकित्सा शामिल हैं। उन्हें हजारों साल से किया जाता है। उनके मुंह के स्वास्थ्य के लिए असली फायदे हैं।

यह झूठ है: उस वायरल लेख में बाकी सब कुछ।

शास्त्रीय ग्रंथ केवल एक नहीं बल्कि दो अलग-अलग अभ्यासों का वर्णन करते हैं, गण्डूष और कवल, विशेष प्रोटोकॉल, चिकित्सीय उद्देश्य और सीमाओं के साथ। कोई भी 20 मिनट की घुमाने वाली विधि नहीं है। न ही 'खून से जहर निकालने' का दावा करता है। न ही प्रणालीगत रोगों को ठीक करने का वादा करता है। और लाभ, वास्तविक होने के बावजूद, मामूली और स्थानीय हैं, मुख्य रूप से मुंह की सफाई का समर्थन करते हैं, आपके स्वास्थ्य में क्रांति नहीं लाते।

यह कहानी है कि कैसे एक साधारण सुबह का अभ्यास एक चमत्कारी इलाज बन गया, और जब आप सभी प्रचार को हटा देते हैं तो वास्तव में क्या काम करता है।