अभ्यंग: अपनी पवित्र मालिश स्पा ट्रीटमेंट कैसे बन गई

रोज अपने से प्रेम करना कैसे एक महंगी सेवा बन गई जिसके लिए आप किसी को पैसे देते हो

जानें कि अभ्यंग कैसे एक रोज का काम था हर घर में। लेकिन अब महंगे स्पा में परिवर्तित हो गया। समझो कि 'स्नेह' का अर्थ तेल भी है और प्रेम भी। जब हम अपनी देखभाल दूसरों को दे देते हैं तो क्या खो जाता है।

आप को जो करना था वह अपने लिए करना

पारंपरिक भारतीय घरों में सुबह की तेल की मालिश कोई लक्जरी नहीं थी। यह दांत ब्रश करने जितना आम था। दादियां सर्दियों की सुबह तिल का तेल गर्म करती थीं। फिर अपने शरीर पर सावधानी से लगाती थीं। तेल को सोखने देने के लिए वह अन्य काम करतीं। फिर नहा लेतीं। कोई समय देखना नहीं पड़ता था। कोई टिप नहीं देनी पड़ती थी। किसी और को शामिल करने की जरूरत नहीं थी।

यह वही अभ्यंग था जो ग्रंथों में बताया गया है। यह एक दैनिक स्व-अभ्यास था। इसमें 15-20 मिनट लगता था। इसकी कीमत लगभग कुछ नहीं थी। यह स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए जरूरी माना जाता था। अष्टांग हृदय नाम की किताब इसे दिनचर्या के मुख्य अभ्यासों में शामिल करती है। दिनचर्या का मतलब वह दैनिक कार्य हैं जो शरीर को संतुलित रखते हैं।

अब एक महंगे स्पा की बात करो जो किसी भी बड़े शहर में है। वहां अभ्यंग मालिश 150-300 डॉलर प्रति घंटा खर्च होती है। इसे कोई दूसरा आदमी करता है। आपको समय बुक करवाना पड़ता है। आपको यात्रा करनी पड़ती है। शायद एक महीने में एक बार यह काम हो पाता है। जो अभ्यास भारतीय दादियां हर दिन कुछ रुपये के तेल से करती थीं। वह अब एक महंगी सेवा बन गई है। कुछ ही लोग इसे करा सकते हैं।

यह पूरी तरह बाजारीकरण की कहानी नहीं है। हां, यह एक कारण है। लेकिन असली कहानी यह है कि हम सब एक बात भूल गए। कुछ देखभाल सिर्फ हम अपने लिए कर सकते हैं। कोई दूसरा नहीं कर सकता। लेकिन हमने उसे भी दूसरों को दे दिया। जबकि वह कभी ऐसा होना ही नहीं चाहिए था।

स्नेह: वह शब्द जिसका मतलब तेल और प्रेम है

तेल के लिए संस्कृत का शब्द है स्नेह। यह प्रेम, स्नेह, कोमलता का भी शब्द है। यह इत्तिफाक नहीं है। और न ही यह सिर्फ एक तुलना है। यह दिखाता है कि पुरानी परंपरा ने तेल की मालिश को कितनी गहराई से समझा था।

जब आप अपने शरीर पर गर्म तेल लगाते हो तो आप सिर्फ त्वचा को चिकना नहीं कर रहे। आप अपने आप से प्यार करने का अभ्यास कर रहे हो। सचमुच की बात है। गर्माहट, छुना, समय लगाना - ये सब तुम्हारे शरीर की देखभाल करने के तरीके हैं। पुरानी ग्रंथें समझती हैं कि यह बात किसी दूसरे को नहीं दी जा सकती। एक मालिश करने वाला कितना ही निपुण हो, वह तुम्हारे शरीर से प्यार नहीं कर सकता।

चरक संहिता स्पष्ट है इस बारे में। यह बताती है कि अभ्यंग दोनों तरह से स्नेह बनाता है। एक तो शरीर को तेल से भिगोता है। दूसरा प्यार की भावना जगाता है। यह दोहरा अर्थ गायब हो जाता है। जब अभ्यंग सिर्फ एक सेवा बन जाता है। जब कोई दूसरा आदमी आपको टेबल पर लिटा कर मालिश करता है।

ग्रंथें असल में क्या कहती हैं

पुरानी किताबें अभ्यंग को बहुत सावधानी से बताती हैं।

समय: सुबह नहा लेने से पहले यह करना चाहिए। यह दिनचर्या का हिस्सा है। तेल को शरीर में समाने का समय चाहिए। आमतौर पर तुम तेल लगाते हो। फिर अन्य काम करते हो। 15-30 मिनट बाद नहा लेते हो। कुछ किताबें कहती हैं कि व्यायाम करने के बाद या पसीना आने के बाद यह करना चाहिए।

दिशा: बाहों और पैरों पर लंबी मालिश करते हो। हाथों से हृदय की ओर जाना। जोड़ों और पेट पर गोलाकार मालिश। दिशा मायने रखती है। यह रक्त और लसीका के बहाव को समझता है। रक्त को सही तरीके से बहता है।

तेल का चुनाव: यहां आयुर्वेद की बुद्धिमत्ता दिखती है। तिल का तेल सबके लिए ठीक है। यह गर्मी देता है। शरीर में गहराई तक जाता है। ज्यादातर लोगों और सभी मौसमों के लिए अच्छा है। लेकिन ग्रंथों के अनुसार नारियल गर्मी वाले लोगों के लिए। या गर्मी के मौसम में। सरसों का तेल भारी शरीर वाले या सर्दी में। बीमारी के लिए खास तेल। लेकिन आजकल के स्पा में सब को एक ही तेल दिया जाता है।

मुख्य क्षेत्र: सिर पर खास ध्यान। कान पर। पैर पर। ये सभी जगहें द्वार माने जाते हैं। सिर से आंख और दिमाग। कान से शरीर का संतुलन। पैर से पूरे शरीर को मर्म बिंदुओं के माध्यम से।

जो नहीं करना चाहिए: ग्रंथों में यह भी बताया गया है कि कब यह न करें। गंभीर बीमारी में नहीं। खाने के तुरंत बाद नहीं। मासिक धर्म के दौरान परंपरागत रूप से नहीं। कुछ त्वचा की समस्याओं में नहीं। लेकिन स्पा में सब को एक जैसी सेवा दी जाती है।

स्पा तक का सफर

एक दैनिक अभ्यास महंगी सेवा कैसे बन गई? कई कारण मिले।

औपनिवेशिक प्रभाव: अंग्रेजों ने आई तो परंपरागत तरीके भूल गए। तेल से नहाना - जो पूरे भारत में आम था। वह पिछड़ापन माना जाने लगा। शहरों में। पढ़े-लिखे लोगों में। साबुन आ गया। तेल चला गया। बाथरूम के नल में तेजी से नहाना शुरू हो गया। दादियों का ज्ञान एक ही पीढ़ी में भूल गया।

पश्चिम की खोज: बीसवीं सदी के आखिर में। योग और आयुर्वेद पश्चिम के लोगों तक पहुंचे। अभ्यंग भी पहुंचा। लेकिन पश्चिम के लोगों को रोज की अपनी मालिश का विचार समझ नहीं आया। उन्हें समझ आया कि कोई दूसरा मालिश करे। स्वीडिश मालिश जैसा। अमेरिकियों को यह पहले से पता था।

स्पा का उद्योग: दुनिया भर में स्पा का कारोबार 130 अरब डॉलर से ज्यादा है। इन्होंने आयुर्वेदिक इलाज को एक महंगी सेवा के रूप में देखा। आयुर्वेदिक मालिश एक नई चीज बन गई। पुरानी। विदेशी। मंहगी। स्व-अभ्यास की बात किसी को नहीं रही। बस बेचना था।

दुकानों में आयुर्वेदिक तेल: अब दवाई की दुकानों में आयुर्वेदिक मालिश का तेल मिलता है। लेकिन वह सामान्य तेल है। भारतीय सुगंध वाला। कोई संविधान की चिंता नहीं। पुरानी तरीके से बना नहीं। ये उत्पाद परंपरा का नाम लेते हैं। लेकिन परंपरा की सब बातों को भूल जाते हैं।

क्या बना रहा है। क्या खो गया है

बचा हुआ: आधुनिक अभ्यंग लाभ जरूर देता है। दबाव और मालिश से रक्त संचार अच्छा होता है। तेल त्वचा को पोषण देता है। आराम मिलता है। विज्ञान भी कहता है कि तनाव कम होता है। ब्लड प्रेशर ठीक रहता है। यह सब सच है।

खोया हुआ: अपने आप से प्यार करने की बात। यह गायब हो जाती है। जब कोई और मालिश करता है तो तुम सिर्फ प्राप्त करते हो। निष्क्रिय बैठते हो। अपनी मालिश करते हो तो सक्रिय हो जाते हो। अपनी देखभाल करते हो। पुरानी किताबें इसे ऐसे नहीं देखतीं कि तुम्हें सेवा मिल रही है। वह देखती हैं कि तुम कर रहे हो। अपने लिए।

खोया हुआ: अपना संविधान समझना। यह खो जाता है। दादी जानती थीं कि कौन सा पोता ठंडा है। कौन सा गर्म। उसके लिए अलग-अलग तेल। लेकिन स्पा में सब को एक जैसा तेल। या सिर्फ गंध के अनुसार।

खोया हुआ: रोज का अभ्यास। यह असंभव हो जाता है। कुछ लोग रोज के पैसे नहीं दे सकते। समय भी नहीं है। जो रोज होना था। वह महीने में एक बार हो पाता है। या कम।

खोया हुआ: दिनचर्या के साथ का संबंध। अभ्यंग सुबह की पूरी दिनचर्या का एक हिस्सा था। जीभ को साफ करना। तेल से कुल्ला। पेट को खाली करना। फिर अभ्यंग। फिर नहाना। एक पूरा क्रम। लेकिन स्पा में सिर्फ मालिश। बाकी सब छूट जाता है।

अपनी देखभाल बनाम दूसरों से देखभाल

आंकड़े देखते हैं:

पारंपरिक अभ्यंग:

• तेल की कीमत: प्रति लीटर 200-500 रुपये
• एक लीटर 2-4 हफ्ते चलता है
• समय: 15-20 मिनट रोज
• साल में खर्च: लगभग 3000-6000 रुपये
• बार-बार: हर दिन

आधुनिक स्पा अभ्यंग:

• प्रति सेशन: 150-300 डॉलर विदेश में। भारत में 2000-5000 रुपये
• समय: 60-90 मिनट। यात्रा और रुकना अलग
• कितनी बार: महीने में एक बार शायद
• साल में खर्च: 1800-3600 डॉलर। या 24000-60000 रुपये

स्पा का खर्च 25-50 गुना ज्यादा है। और बार-बार 30 गुना कम। एक मालिश करने वाली को अनुभव भी अधिक है। फिर भी हिसाब पारंपरिक तरीके के पक्ष में है।

लेकिन असली खर्च पैसों में नहीं है। रिश्ते में है। हर दिन जब तुम अपनी मालिश नहीं करते। तुम अपने शरीर को हाथों से लगाने का मौका हाथ से जाने देते हो। अपने आप से प्यार करने का अभ्यास। वह कभी नहीं खरीदा जा सकता।

वह स्पर्श जो दूसरा नहीं दे सकता

स्पा का उद्योग तुम्हें एक चीज नहीं दे सकता। अपने शरीर की देखभाल का अनुभव।

जब तुम हथेली में तेल गर्म करते हो। और अपने पैर पर लगाते हो। तब तुम्हारा ध्यान पैर की ओर जाता है। वैसे आम तौर पर यह नहीं होता। तुम देखते हो: क्या त्वचा सूखी है? कौन सी जगह खुरदरी है? कहां दर्द है? यह देखना ही अभ्यास है। यह अभ्यास के लिए तैयारी नहीं है। यह अभ्यास है।

कोई भी मालिश करने वाला तुम्हारे और तुम्हारे शरीर के बीच का रिश्ता नहीं बना सकता। वह तुम्हारे शरीर पर काम कर सकता है। लेकिन जब तुम खुद करते हो तो यह एक बातचीत बन जाती है। एक साथ का काम।

पुरानी किताबें इसे सुंदर तरीके से बताती हैं। अभ्यंग स्निग्धता बनाता है। चिकनापन बनाता है। न सिर्फ शरीर में। बल्कि अपने शरीर के साथ के रिश्ते में भी। तुम अपने के लिए नरम हो जाते हो। प्यार से भर जाते हो। माफ करने वाले बन जाते हो। यह अपने हाथों से होता है। दूसरे के हाथों से नहीं।

सच का तरीका

अब जानते हो कि क्या हुआ। तो कैसे सही तरीके से करें?

अपने लिए शुरू करो: भले ही स्पा को पसंद करते हो। पर अपनी मालिश पहले करो। शुरुआत में सिर्फ पैर और सिर। अगर पूरा शरीर ज्यादा हो तो। लेकिन अपने शरीर से रिश्ता बनाना पहली बात है।

तेल अपने संविधान के अनुसार चुनो: बस यूं ही कोई भी तेल न ले लो। अपनी प्रकृति जानो। और उसके अनुसार चुनो। ठंडे स्वभाव वाले को तिल। गर्म को नारियल। भारी को सरसों। मौसम भी मायने रखता है। सर्दी में गर्मी वाला। गर्मी में ठंडा।

अपनी दिनचर्या में रखो: अभ्यंग अकेला काम नहीं है। यह सुबह की पूरी दिनचर्या का हिस्सा है। जागो। पेट खाली करो। जीभ साफ करो। अभ्यंग करो। तेल को सोखने दो। फिर नहा लो। यह क्रम महत्वपूर्ण है।

स्नेह को पाओ: जब तेल लगाते हो तो दोनों का ख्याल रखो। यह तेल है। यह प्यार भी है। तुम अपने शरीर की देखभाल कर रहे हो। इसे विश्वास की जरूरत नहीं। बस ध्यान दो।

तेल से सावधान रहो: दुकान में आयुर्वेदिक तेल। यह बिक्री के लिए है। परंपरा के लिए नहीं। सच्ची परंपरा के तेल लो। या सिर्फ अच्छा तिल या नारियल का तेल। सरल सब से सच्चा है।

गहरी शिक्षा

अभ्यंग का बदलना कुछ सिखाता है। हमारी संस्कृति अपने आप की देखभाल के बारे में क्या सोचती है।

हम सब को बाहर दे देते हैं। आराम चाहिए? स्पा बुक करो। खाना चाहिए? ऑर्डर करो। मनोरंजन? नेटफ्लिक्स देखो। कुछ काम सिर्फ हम अपने लिए कर सकते हैं। यह विचार अजीब सा लगता है।

लेकिन पुरानी किताबें स्पष्ट कहती हैं। कुछ देखभाल बाहर नहीं दी जा सकती। कोई पैसे दे कर किसी को अपने शरीर से प्यार नहीं करा सकता। प्यार को समय के अनुसार नहीं बांधा जा सकता। दादी सुबह अपने शरीर पर तेल लगाती थीं। वह कोई स्पा ट्रीटमेंट नहीं था। वह एक दर्शन था। यह कि मेरा शरीर हर दिन मेरा ध्यान पाने लायक है।

स्पा का अपना स्थान है। मालिश से असली फायदा होता है। लेकिन अभ्यंग जैसा पुरानी किताबें बताती हैं। वह अलग है। रोज। अपने हाथों से। अपनी प्रकृति के अनुसार। दिनचर्या का हिस्सा। यह एक अलग अभ्यास है। इससे तुम अपने शरीर से प्यार सीखते हो। और वह प्रेम सब से बड़ा है।

वह रिश्ता हमेशा उपलब्ध है। स्पा अपॉइंटमेंट के लिए प्रतीक्षा नहीं करनी पड़ती। तेल सस्ता है। समय कम है। बस एक चीज चाहिए। अपने शरीर को प्यार से छुना।

स्नेह: तेल और प्रेम। एक ही शब्द। क्योंकि कभी ये अलग नहीं थे।

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां सब कुछ बाहर किया जाता है। खाना? ऑर्डर करो। आराम? स्पा जाओ। लेकिन कुछ काम ऐसे हैं जो सिर्फ तुम कर सकते हो। जब तुम अपने पैर को गर्म तेल से अपने हाथों से लगाते हो। तुम कुछ ऐसा कर रहे हो जो कोई और नहीं कर सकता। अपने शरीर को अपने हाथों से देखभाल करना। यह स्पा का पैसा बचाने के बारे में नहीं है। यह अपने शरीर के साथ एक रिश्ता बनाने के बारे में है। जो सिर्फ तुम बना सकते हो।

दुकानों का आयुर्वेदिक तेल सब को एक जैसा सूत्र देता है। बस सुगंध अलग। यह आयुर्वेद नहीं है। यह विपणन है। आयुर्वेद के शब्दों का उपयोग करके। सच्ची परंपरा एक सवाल पूछती है। आज मेरे शरीर को क्या चाहिए? पित्त को गर्मी में तिल नहीं चाहिए। वात को सर्दी में नारियल नहीं। अपने अनुसार चुनना। यही अभ्यास है।